Những gì về sách ?

Cuốn sách này trình bày một mạch lập luận liên tiếp, từ tư duy nền tảng đến thiết kế hành vi, theo dõi, phục hồi và tích hợp kỷ luật vào danh tính. Nội dung thực dụng, dễ áp dụng với công cụ, chiến lược và kế hoạch 90 ngày nhằm giúp độc giả xây dựng thói quen hàng ngày một cách nhẹ nhàng nhưng kiên định.

Ai nên đọc sách này ?

Những ai muốn xây dựng kỷ luật bền vững trong cuộc sống hàng ngày: người lao động bận rộn, sinh viên cần quản lý thời gian, người muốn cải thiện sức khỏe, năng suất hay thói quen học tập, và bất kỳ ai cảm thấy mình cần một lộ trình thực tế để thay đổi hành vi.

Phụ lục