Lập trình hạnh phúc
Những gì về sách ?
Lập trình hạnh phúc (2013) không chỉ là một cuốn sách self-help ca ngợi lối suy nghĩ tích cực. Nó trình bày nghiên cứu mới nhất đằng sau khoa học thần kinh về hạnh phúc và giải thích cách bạn có thể lập trình lại bộ não của mình để tập trung vào điều tốt, thay vì ám ảnh về điều xấu.
Ai nên đọc sách này ?
- Những người có xu hướng tập trung vào điều tiêu cực
- Những người lạc quan muốn tìm cách suy nghĩ tích cực hiệu quả hơn
- Sinh viên khoa học thần kinh và sinh học
Ai viết ra cuốn sách này ?
Rick Hanson là tác giả của những cuốn sách bán chạy nhất: Just One Thing , Buddha Brain và Mother Nurture . Ông có bằng tiến sĩ tâm lý học và làm say mê độc giả với phong cách mang đậm tính cá nhân của mình. Ông cũng là một diễn giả và huấn luyện viên được yêu mến, chia sẻ kiến thức của mình về cách bộ não có thể làm cho con người hạnh phúc hơn.
Phụ lục
1
Tìm hiểu về thành kiến tiêu cực của bạn và cách vượt qua nó.
2
Suy nghĩ vui hay buồn phụ thuộc vào cấu trúc não của bạn, nhưng mọi người có xu hướng tập trung vào “điều xấu”.
3
Bộ não con người không ngừng phát triển và có thể thay đổi theo hướng tốt hơn - hoặc xấu đi.
4
Sự tiến hóa đã tạo ra một bộ não có khả năng phóng to tất cả những tác nhân gây căng thẳng của cuộc sống hiện đại.
5
Con người có thành kiến tiêu cực ảnh hưởng mạnh mẽ đến họ, nhưng hạnh phúc có thể mang lại sự thư thái.
6
Có nhiều cách để có ý thức quan sát các khía cạnh tích cực của cuộc sống.
7
Chúng ta có thể chống lại thành kiến tiêu cực của mình bằng cách củng cố những trải nghiệm tích cực.
8
Hạnh phúc có thể chữa lành những tổn thương trong quá khứ và cải thiện cảm giác đau đớn.
9
Bằng cách tạo ra những trải nghiệm tích cực mới, cuộc sống của bạn sẽ hạnh phúc và vui vẻ hơn rất nhiều.
10
Tổng kết
Tải app để đọc bản tóm tắt đầy đủ
Đọc sách
Nghe sách
Lập trình hạnh phúc
10 chương
15 phút nghe
Những gì về sách ?
Lập trình hạnh phúc (2013) không chỉ là một cuốn sách self-help ca ngợi lối suy nghĩ tích cực. Nó trình bày nghiên cứu mới nhất đằng sau khoa học thần kinh về hạnh phúc và giải thích cách bạn có thể lập trình lại bộ não của mình để tập trung vào điều tốt, thay vì ám ảnh về điều xấu.
Ai nên đọc sách này ?
- Những người có xu hướng tập trung vào điều tiêu cực
- Những người lạc quan muốn tìm cách suy nghĩ tích cực hiệu quả hơn
- Sinh viên khoa học thần kinh và sinh học
- Những người lạc quan muốn tìm cách suy nghĩ tích cực hiệu quả hơn
- Sinh viên khoa học thần kinh và sinh học
Ai viết ra cuốn sách này ?
Rick Hanson là tác giả của những cuốn sách bán chạy nhất: Just One Thing , Buddha Brain và Mother Nurture . Ông có bằng tiến sĩ tâm lý học và làm say mê độc giả với phong cách mang đậm tính cá nhân của mình. Ông cũng là một diễn giả và huấn luyện viên được yêu mến, chia sẻ kiến thức của mình về cách bộ não có thể làm cho con người hạnh phúc hơn.
Danh sách chương
01
Tìm hiểu về thành kiến tiêu cực của bạn và cách vượt qua nó.
02
Suy nghĩ vui hay buồn phụ thuộc vào cấu trúc não của bạn, nhưng mọi người có xu hướng tập trung vào “điều xấu”.
03
Bộ não con người không ngừng phát triển và có thể thay đổi theo hướng tốt hơn - hoặc xấu đi.
04
Sự tiến hóa đã tạo ra một bộ não có khả năng phóng to tất cả những tác nhân gây căng thẳng của cuộc sống hiện đại.
05
Con người có thành kiến tiêu cực ảnh hưởng mạnh mẽ đến họ, nhưng hạnh phúc có thể mang lại sự thư thái.
06
Có nhiều cách để có ý thức quan sát các khía cạnh tích cực của cuộc sống.
07
Chúng ta có thể chống lại thành kiến tiêu cực của mình bằng cách củng cố những trải nghiệm tích cực.
08
Hạnh phúc có thể chữa lành những tổn thương trong quá khứ và cải thiện cảm giác đau đớn.
09
Bằng cách tạo ra những trải nghiệm tích cực mới, cuộc sống của bạn sẽ hạnh phúc và vui vẻ hơn rất nhiều.
10
Tổng kết
Tải app để nghe và đọc
Đọc sách
Nghe sách
Lập trình hạnh phúc
Những gì về sách?
Lập trình hạnh phúc (2013) không chỉ là một cuốn sách self-help ca ngợi lối suy nghĩ tích cực. Nó trình bày nghiên cứu mới nhất đằng sau khoa học thần kinh về hạnh phúc và giải thích cách bạn có thể lập trình lại bộ não của mình để tập trung vào điều tốt, thay vì ám ảnh về điều xấu.
Ai nên đọc sách này ?
- Những người có xu hướng tập trung vào điều tiêu cực
- Những người lạc quan muốn tìm cách suy nghĩ tích cực hiệu quả hơn
- Sinh viên khoa học thần kinh và sinh học
- Những người lạc quan muốn tìm cách suy nghĩ tích cực hiệu quả hơn
- Sinh viên khoa học thần kinh và sinh học
Ai viết ra cuốn sách này ?
Rick Hanson là tác giả của những cuốn sách bán chạy nhất: Just One Thing , Buddha Brain và Mother Nurture . Ông có bằng tiến sĩ tâm lý học và làm say mê độc giả với phong cách mang đậm tính cá nhân của mình. Ông cũng là một diễn giả và huấn luyện viên được yêu mến, chia sẻ kiến thức của mình về cách bộ não có thể làm cho con người hạnh phúc hơn.
Phụ lục
1
Tìm hiểu về thành kiến tiêu cực của bạn và cách vượt qua nó.
2
Suy nghĩ vui hay buồn phụ thuộc vào cấu trúc não của bạn, nhưng mọi người có xu hướng tập trung vào “điều xấu”.
3
Bộ não con người không ngừng phát triển và có thể thay đổi theo hướng tốt hơn - hoặc xấu đi.
4
Sự tiến hóa đã tạo ra một bộ não có khả năng phóng to tất cả những tác nhân gây căng thẳng của cuộc sống hiện đại.
5
Con người có thành kiến tiêu cực ảnh hưởng mạnh mẽ đến họ, nhưng hạnh phúc có thể mang lại sự thư thái.
6
Có nhiều cách để có ý thức quan sát các khía cạnh tích cực của cuộc sống.
7
Chúng ta có thể chống lại thành kiến tiêu cực của mình bằng cách củng cố những trải nghiệm tích cực.
8
Hạnh phúc có thể chữa lành những tổn thương trong quá khứ và cải thiện cảm giác đau đớn.
9
Bằng cách tạo ra những trải nghiệm tích cực mới, cuộc sống của bạn sẽ hạnh phúc và vui vẻ hơn rất nhiều.
10
Tổng kết
Sách liên quan
