Sự chấp nhận triệt để
Những gì về sách ?
"Sự chấp nhận triệt để" (2003) giải thích cách Phật giáo và thiền định có thể mang lại cho bạn sự mãn nguyện và hạnh phúc hơn. Với đầy đủ các bài tập tinh thần dễ dàng giúp giảm căng thẳng và tự phê bình, nó sẽ cung cấp cho bạn những công cụ cần thiết để có một cuộc sống nhẹ nhàng hơn, hạnh phúc hơn.
Ai nên đọc sách này ?
- Những người căng thẳng đang tìm kiếm sự bình tĩnh
- Người thiền định và những cá nhân có đầu óc
- Những người quan tâm đến Phật giáo
Ai viết ra cuốn sách này ?
Tara Brach là một nhà tâm lý học lâm sàng và là người sáng lập Cộng đồng Thiền Insight ở Washington, DC.
Phụ lục
1
Sử dụng tư tưởng Phật giáo để trở thành một người tốt hơn.
2
Chúng ta đang sống trong một thời kỳ thiếu thốn, và văn hóa phương Tây là điều đáng trách.
3
Tự đánh giá bản thân khiến chúng ta bị mắc kẹt, nhưng sự chấp nhận triệt để có thể giúp chúng ta tự do.
4
Thay vì cố gắng quản lý các tình huống không thể kiểm soát, hãy tạm dừng.
5
Hãy là một người bạn tử tế và kiên định với bản thân và những trải nghiệm đau đớn của bạn.
6
Thay vì không tiếp xúc với cơ thể, bạn nên tập trung vào các cảm giác thể chất của mình.
7
Tự đánh giá bản thân có thể bảo vệ bạn khỏi đau khổ, nhưng đau khổ có thể giúp bạn khám phá con người sâu sắc nhất của mình.
8
Tổng kết
Tải app để đọc bản tóm tắt đầy đủ
Đọc sách
Nghe sách
Sự chấp nhận triệt để
8 chương
15 phút nghe
Những gì về sách ?
"Sự chấp nhận triệt để" (2003) giải thích cách Phật giáo và thiền định có thể mang lại cho bạn sự mãn nguyện và hạnh phúc hơn. Với đầy đủ các bài tập tinh thần dễ dàng giúp giảm căng thẳng và tự phê bình, nó sẽ cung cấp cho bạn những công cụ cần thiết để có một cuộc sống nhẹ nhàng hơn, hạnh phúc hơn.
Ai nên đọc sách này ?
- Những người căng thẳng đang tìm kiếm sự bình tĩnh
- Người thiền định và những cá nhân có đầu óc
- Những người quan tâm đến Phật giáo
- Người thiền định và những cá nhân có đầu óc
- Những người quan tâm đến Phật giáo
Ai viết ra cuốn sách này ?
Tara Brach là một nhà tâm lý học lâm sàng và là người sáng lập Cộng đồng Thiền Insight ở Washington, DC.
Danh sách chương
01
Sử dụng tư tưởng Phật giáo để trở thành một người tốt hơn.
02
Chúng ta đang sống trong một thời kỳ thiếu thốn, và văn hóa phương Tây là điều đáng trách.
03
Tự đánh giá bản thân khiến chúng ta bị mắc kẹt, nhưng sự chấp nhận triệt để có thể giúp chúng ta tự do.
04
Thay vì cố gắng quản lý các tình huống không thể kiểm soát, hãy tạm dừng.
05
Hãy là một người bạn tử tế và kiên định với bản thân và những trải nghiệm đau đớn của bạn.
06
Thay vì không tiếp xúc với cơ thể, bạn nên tập trung vào các cảm giác thể chất của mình.
07
Tự đánh giá bản thân có thể bảo vệ bạn khỏi đau khổ, nhưng đau khổ có thể giúp bạn khám phá con người sâu sắc nhất của mình.
08
Tổng kết
Tải app để nghe và đọc
Đọc sách
Nghe sách
Sự chấp nhận triệt để
Những gì về sách?
"Sự chấp nhận triệt để" (2003) giải thích cách Phật giáo và thiền định có thể mang lại cho bạn sự mãn nguyện và hạnh phúc hơn. Với đầy đủ các bài tập tinh thần dễ dàng giúp giảm căng thẳng và tự phê bình, nó sẽ cung cấp cho bạn những công cụ cần thiết để có một cuộc sống nhẹ nhàng hơn, hạnh phúc hơn.
Ai nên đọc sách này ?
- Những người căng thẳng đang tìm kiếm sự bình tĩnh
- Người thiền định và những cá nhân có đầu óc
- Những người quan tâm đến Phật giáo
- Người thiền định và những cá nhân có đầu óc
- Những người quan tâm đến Phật giáo
Ai viết ra cuốn sách này ?
Tara Brach là một nhà tâm lý học lâm sàng và là người sáng lập Cộng đồng Thiền Insight ở Washington, DC.
Phụ lục
1
Sử dụng tư tưởng Phật giáo để trở thành một người tốt hơn.
2
Chúng ta đang sống trong một thời kỳ thiếu thốn, và văn hóa phương Tây là điều đáng trách.
3
Tự đánh giá bản thân khiến chúng ta bị mắc kẹt, nhưng sự chấp nhận triệt để có thể giúp chúng ta tự do.
4
Thay vì cố gắng quản lý các tình huống không thể kiểm soát, hãy tạm dừng.
5
Hãy là một người bạn tử tế và kiên định với bản thân và những trải nghiệm đau đớn của bạn.
6
Thay vì không tiếp xúc với cơ thể, bạn nên tập trung vào các cảm giác thể chất của mình.
7
Tự đánh giá bản thân có thể bảo vệ bạn khỏi đau khổ, nhưng đau khổ có thể giúp bạn khám phá con người sâu sắc nhất của mình.
8
Tổng kết
Sách liên quan
