Sức Mạnh Khối Tập Trung: Tổ Chức Ngày Bằng Các Khoảng Thời Gian Ngắn
Những gì về sách ?
Cuốn sách hướng dẫn cách tổ chức ngày làm việc bằng các khối tập trung ngắn, cung cấp lý thuyết cơ bản, phương pháp lập kế hoạch, kỹ thuật khởi động, quản lý gián đoạn, duy trì động lực và cách mở rộng vào cuộc sống và công việc nhóm. Nội dung thiết thực, dễ áp dụng, tập trung vào thực hành để cải thiện năng suất và giảm căng thẳng.
Ai nên đọc sách này ?
Người hay trì hoãn, sinh viên, nhân viên văn phòng, người muốn tăng sự tập trung và cân bằng giữa hiệu suất lẫn chăm sóc bản thân.
Phụ lục
1
Tại sao các khối ngắn lại làm việc?
2
Cơ chế tâm lý phía sau khối tập trung
3
Cách lập kế hoạch và chia nhỏ công việc
4
Khởi động khối: chiến lược để thực sự bắt đầu
5
Nghỉ ngắn nhưng có chủ ý: phục hồi để hiệu quả
6
Quản lý gián đoạn và biến cố
7
Duy trì động lực và tạo vòng phản hồi
8
Áp dụng trong học tập, gia đình và chăm sóc bản thân
9
Biến khối tập trung thành thói quen
10
Mở rộng phương pháp vào công việc nhóm và tổ chức
11
Bắt đầu hành trình: hướng dẫn thực hành và những lưu ý
Tải app để đọc bản tóm tắt đầy đủ
Đọc sách
Nghe sách
Sức Mạnh Khối Tập Trung: Tổ Chức Ngày Bằng Các Khoảng Thời Gian Ngắn
11 chương
15 phút nghe
Những gì về sách ?
Cuốn sách hướng dẫn cách tổ chức ngày làm việc bằng các khối tập trung ngắn, cung cấp lý thuyết cơ bản, phương pháp lập kế hoạch, kỹ thuật khởi động, quản lý gián đoạn, duy trì động lực và cách mở rộng vào cuộc sống và công việc nhóm. Nội dung thiết thực, dễ áp dụng, tập trung vào thực hành để cải thiện năng suất và giảm căng thẳng.
Ai nên đọc sách này ?
Người hay trì hoãn, sinh viên, nhân viên văn phòng, người muốn tăng sự tập trung và cân bằng giữa hiệu suất lẫn chăm sóc bản thân.
Danh sách chương
01
Tại sao các khối ngắn lại làm việc?
02
Cơ chế tâm lý phía sau khối tập trung
03
Cách lập kế hoạch và chia nhỏ công việc
04
Khởi động khối: chiến lược để thực sự bắt đầu
05
Nghỉ ngắn nhưng có chủ ý: phục hồi để hiệu quả
06
Quản lý gián đoạn và biến cố
07
Duy trì động lực và tạo vòng phản hồi
08
Áp dụng trong học tập, gia đình và chăm sóc bản thân
09
Biến khối tập trung thành thói quen
10
Mở rộng phương pháp vào công việc nhóm và tổ chức
11
Bắt đầu hành trình: hướng dẫn thực hành và những lưu ý
Tải app để nghe và đọc
Đọc sách
Nghe sách
Sức Mạnh Khối Tập Trung: Tổ Chức Ngày Bằng Các Khoảng Thời Gian Ngắn
Những gì về sách?
Cuốn sách hướng dẫn cách tổ chức ngày làm việc bằng các khối tập trung ngắn, cung cấp lý thuyết cơ bản, phương pháp lập kế hoạch, kỹ thuật khởi động, quản lý gián đoạn, duy trì động lực và cách mở rộng vào cuộc sống và công việc nhóm. Nội dung thiết thực, dễ áp dụng, tập trung vào thực hành để cải thiện năng suất và giảm căng thẳng.
Ai nên đọc sách này ?
Người hay trì hoãn, sinh viên, nhân viên văn phòng, người muốn tăng sự tập trung và cân bằng giữa hiệu suất lẫn chăm sóc bản thân.
Phụ lục
1
Tại sao các khối ngắn lại làm việc?
2
Cơ chế tâm lý phía sau khối tập trung
3
Cách lập kế hoạch và chia nhỏ công việc
4
Khởi động khối: chiến lược để thực sự bắt đầu
5
Nghỉ ngắn nhưng có chủ ý: phục hồi để hiệu quả
6
Quản lý gián đoạn và biến cố
7
Duy trì động lực và tạo vòng phản hồi
8
Áp dụng trong học tập, gia đình và chăm sóc bản thân
9
Biến khối tập trung thành thói quen
10
Mở rộng phương pháp vào công việc nhóm và tổ chức
11
Bắt đầu hành trình: hướng dẫn thực hành và những lưu ý
Sách liên quan
