Những gì về sách ?

Cuốn sách này trình bày một phương pháp thực dụng: bắt đầu từ việc xác định những điều cần tránh để sống sáng suốt hơn. Qua mười chương liên kết, sách hướng dẫn cách tự quan sát, thiết lập ranh giới trong mối quan hệ, phân loại áp lực, viết lại câu chuyện nội tâm, thiết kế thói quen và lập kế hoạch an toàn bằng kỹ thuật tư duy ngược. Mỗi chương cung cấp tư duy phân tích và bài tập thực hành để bạn có thể áp dụng ngay vào cuộc sống hàng ngày nhằm giảm rủi ro, giữ tỉnh táo và phát triển bền vững.

Ai nên đọc sách này ?

Những người muốn cải thiện sức khỏe tinh thần, quản lý cảm xúc tốt hơn, thay đổi thói quen, hoặc tìm phương pháp thực tế để giảm rủi ro trong quyết định cá nhân và mối quan hệ.

Phụ lục